精神分析的心理療法

精神分析的心理療法とは、フロイトが創始した精神分析の理論と技法を用いた心理療法です。症状や悩み、困りごとは、その方のこれまでの生き方と密接に結びついているという考えに基づいています。

心には自分では気づくことが難しい部分（無意識）があると考え、心をその無意識の部分も含めた全体としてとらえていく治療法であるところが大きな特徴です。

人はこれまでの様々な体験を経て、気づかないうちに心が制限されていきます。その制限が強くなると、不自由さや空虚感、不全感などを抱き続けることになります。

精神分析的心理療法では、面接の頻度は週に1回以上、自由連想（頭に浮かんだこと、その場で思いついた連想を自由に語る）を用いるといった構造で、自分のこころに率直に向き合い、それを言葉にするという作業を積み重ねていく方法によって、その人らしくこころ豊かに生きられるような心の変化を目指す心理療法です。

精神分析的心理療法では、落ち着いた安定した環境で、こころに思い浮かぶことをなるべくこのまま話していただく自由連想を続けていきます。
治療者はその自由連想を聴いて感じたことや理解をお伝えし、二人でともに考えていきます。

二人でともに考えていくことで、心の無意識の部分や、周囲の人との関係で起きていることを理解できるようになっていきます。
それに加え、その場で沸き起こる感覚や感情を体験し、味わうことになります。

そのような様々な心の体験を積み重ね、自分自身についての新しい理解を獲得し、心の状態・自分自身の在り方に本質的な変化が生まれます。
そして、過去の出来事や心のとらわれ、自分自身について、これまでと違った物語・意味合いで受け取ることができるようになっていきます。

変化はご自分のペースでゆっくりと現れてくるものです。
そのため、この作業を十分に重ねていく必要があり、面接は週1回以上の頻度で1年以上にわたって続きます。
このようにして十分な積み重ねによって得られた変化や成長は、心理療法が終結した後も続いていきます。

症状が現れている方から症状がない方まで、幅広く対象となります。

• 心の変化を目指す作業に関心がある
• 自分の困難を克服したいという思いがある
• ゆっくりと時間をかけて取り組んでいきたいという動機がある

このような方であれば、精神分析的心理療法はお役に立てる可能性があると考えます。

しかし、このような方法が不向きの方もいらっしゃいますし、病状が強く表れている場合にはタイミングを見る必要があります。

精神分析的心理療法が適しているかどうかについては、継続面接を始める前の予備面接で、ご希望なども踏まえてお話をしながら考えていきます。