不安から見えてくるもの

記事公開　2020年9月13日

「不安を感じているけれど、漠然としていてよくわからない」ということ
があります。
何かの活動を楽しむことで忘れてしまうこともあると思いますし、
いつまでもよくわからない不安がつきまとい、何をどうしてよいかわからずに困ってしまうこともあるかと思います。

漠然とした不安を感じ、その状態に何とか対処しようと休養を取ったり、リラックスしたり、趣味を楽しもうとしたりと、ご自分なりに様々な工夫を試される方も少なくないでしょう。
いろいろと工夫はしているけれど、やはり不安が気になり、ご相談にいらっしゃる方もおられます。

漠然としていて掴みどころがないと感じている不安でも、あれこれと考え言葉にしていくことや、対話をしていくことで何かが見えてくることがあります。

「漠然と不安で、仕事の意欲が出ない」とお困りの方がいらっしゃいました。
家族関係の難しさや借金の問題などの困難を抱えており、生活の安定のために働く必要を感じていました。困難な状況には自分なりに対応していましたし、仕事は学生時代に学んできたことを活かし、評価もされているため不満を感じてはいませんでした。ですから、不安が何なのかがはっきりせず、困っていました。

ある時、不安とは関係ないと思いながら、昔から心に秘めている夢を語りました。話してみると、その夢にチャレンジしたい気持ちが大きいことや、心のどこかで夢を追いかけるかどうか迷う気持ちがあることに気づきました。
このことが漠然とした不安や仕事の意欲が出ないことにつながっているのではないか、と考え始め、夢が実現できるかどうか検討する時間を確保したいとリフレッシュ休暇制度を活用することに決めました。
「夢を実現できるか」という不安はありつつも、何に取り組めばよいか課題が明確になり、漠然とした不安は少なくなりました。

この方のように、漠然とした不安から、自分の思いが見えてくることがあります。

不安な状態を「ただ解消すればいいとは思えない」「誰かに話してみよう」「自分なりに考えてみたい」などの思いがある場合は、大切な何かを見出すチャンスなのかもしれません。